前にちょっと書きました、「冷え」の話。
小さい頃から、ひどい寒がりで、末端冷え性でした。
それが当たり前で生活をしてたけど、
それがすごく体に良くないことだと体感したのは、
つい最近のこと。
私は、下半身にセルライトが多く、とってもむくみやすい体質。
とあるエステに通いセルライトを相当減らすことが出来ました。
そのひとつの要因は、内臓温度アップを心がけたこと。
(もちろん、マッサージの技術がすごいというのが一番ですよ)
そして、内臓温度を上げたことで、
肋間神経痛がなくなり、腎・肝機能が安定して、
ヘルペスもでなくなりました!
そこでようやく気付きました。
調子が悪くて病院にいったり、整体にいった時に
必ず言われた言葉。
「体を温めてくださいね」
体を温めるとは、芯から温まること。
内臓温度を上げてあげるということだったんですね。
体が温かくなると自然治癒力が高まるそうです。
そのために効果的なのが半身浴。
最近いろいろなところで見かけますよね、半身浴の薦め。
冬よりも、夏の方が体が冷えやすいんだって。
冷たいものを飲む機会も多いし、クーラーにもあたるし、
体は、外気温が高くなるとバランスをとろうと冷えを貯めるらしい。
それに効果的なのが半身浴。
体に溜まった冷たい水を汗として外に出してあげることで
解消できます
是非みなさんもやってみてね。本当に効果ありますから。
せっかくとれたセルライト元に戻したくないから、
私もあたためがんばろっと。
でも、夏のビールはやめられないんだよね~
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Halau O Ke 'Ala Kukui Mai Ke Kahikina
『フラを通じて楽しい時間を過ごす』をテーマに、レッスンをしています。
オアフ島のクムフラ エド・コリアーのスタイルを通じて、楽しくフラ、ハワイの文化を学んでいただけます。クム、エド・コリアーの穏やかで、上品な人柄が表れるそのスタイルで、アウアナ(現代フラ)、カヒコ(古典フラ)ともに学んでいただけます。
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定期クラス
★ 町田クラス★
ワヒネ・オピオ・ケイキ
月3回木曜日 18:00~
★駒場東大前クラス@スタジオクレア
月3回金曜日
19:40~ワヒネ
月3回土曜日
10:10~Basic
11:15~ワヒネ
12:30~エクストラ
*只今、町田クラス、駒場土曜クラスは定員となっております。
駒場金曜日クラスの体験は随時受け付けております。
新規クラス開設につきましてもお気軽にお問い合わせください。
hoolea_hula@yahoo.co.jp 若月まで
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プロフィール
フラインストラクター 若月俊子
物語を表現する面白さやハワイ文化に関心を持ち、2010年からホオレアフラワークスをスタート。オアフ島のクムフラ エド・コリアーのもと、フラの勉強をつづけている。現在は教室名をクム エドから頂いた「ハーラウ・オ・ケアラククイマイケカヒキナ」とし活動しています。各種イベント参加の他、ハワイでの公演にも参加できる機会があります。定期クラスのほか、出張レッスンも行っています。フィットネスクラブ BLUE多摩川 フラプログラムも担当。
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